Kuscheln gegen den Stress

Händchen halten Eine Studie aus dem fernen Amerika hat es nun endlich bewiesen, kuscheln tut gut. Menschen, die mehr kuscheln, können besser mit Stress umgehen als Menschen, die weniger kuscheln. Also los, kuscheln ist angesagt.

Laufen Sie doch mal mit Ihrem Partner wieder Arm in Arm durch die Strassen oder halten sie beide Händchen. Auch die beste Freundin oder der beste Freund kann eine dicke Umarmung mal wieder vertragen. Und wer abends seine Kinder ins Bett bringt, kann diese doch mal wieder richtig durchknuddeln.

Kuscheln hat auch eben einen gesundheitlichen Effekt. Forscher fanden heraus, dass das Herz eines Kuschlers ruhiger schlägt und der Blutdruck niedriger ist. Auch das Stresshormon Cortisol, welches als Risikofaktor für Herz Kreislauf Erkrankungen eingestuft wird, ist deutlich niedriger bei Viel-Kuschlern.

Neben diesen tollen medizinischen Nebeneffekten hat das Kuscheln aber noch einen weiteren Vorteil. Der Wohlfühlstoff, der Oxytocinspiegel, steigt und sorgt beim kuscheln dafür, dass wir uns geborgen und sicher fühlen.

Die Schlussfolgerung der US Studie ist ganz einfach, wer morgens schon ein paar Minuten kuschelt oder jemanden in den Arm nimmt, schützt das Herz gegen einen stressigen Tag. Außerdem soll eine Knuddel-Stunde am Abend genauso gesund wie eine Laufrunde beim Jogging sein.

Also tun Sie sich, Ihrem Schatz, Ihrer besten Freundin, Ihren Kindern, Ihren Eltern und all den anderen, die Ihnen am Herzen liegen mal wieder etwas Gutes und nehmen Sie sie in den Arm. Es soll ja schließlich gesund sein.