Selbstversuch Abnehmen

Hallo,

mein Name ist Nadine, ich bin 26 Jahre alt und wiege derzeit genau 72 Kilogramm bei einer Größe von 173,5 Zentimetern. Hüftspeck, ein dicker Popo und ein dicker Bauch sind die Konsequenzen von Schokolade, Fast Food und wenig Bewegung. Sogar mein Freund ist wenig begeistert von meiner neuen Figur, sagt es aber nur in unterschwelligen Botschaften.

Naja, nun möchte ich die Sache angehen und was machen wir Frauen als Erstes? Genau, wir holen uns jede Zeitschrift auf der das Wort "Diät" groß draufsteht. In einem Versuch werde ich hier jeden Tag nun meine Erlebnisse reinschreiben und euch über meinen Gewichtsverlust (hoffe ich jedenfalls) informieren.

Was dann im Endeffekt nun wirklich hilft, dass müsst ihr entscheiden. Vorab werde ich euch aber noch meine Maße verraten. Laut der Deutsche Gesellschaft für Ernährung liegt der ideale BMI Wert bei Frauen zwischen 19 und 24. Der BMI ist das Verhältnis zwischen Körpergröße und Körpergewicht und liegt bei mir mit 23,9 hart an der Grenze.

Da ich diesen Versuch alleine ohne Freundinnen machen werde, wird es sicherlich nicht leicht. Aber Größe 38 ist es mir doch wert.

Hier nun meine, mit einer Messe gemessene Umfänge.

Oberschenkel: rund 60 cm

Hüfte: 76,5 cm

Po: 104 cm

Bauch: 93 cm

Brust: 87 cm

Oberarm: 27 cm

Mein erster Eindruck von den Zahlen ist nicht gut. Die Zahlen sind doch alle sehr hoch, obwohl ich mich da wirklich nicht so auskenne. Aber alles Zahlen, außer der Brust J, sollen weniger werden. Ich hoffe, dass ich mit etwas Sport, guter Ernährung und ab und an erlaubter Nascherei diese Werte ändern kann.

Heute ist Montag und ich werde mir heute Abend meinen ersten Wochenplan machen und ihn euch morgen vorstellen.

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